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一榨鲜五谷粗粮饮品 养生早餐法则粗粮饮品300ml*20代理

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有效期至: 长期有效
最后更新: 2017-10-05 22:57
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“一榨鲜五谷粗粮饮品 养生早餐法则粗粮饮品300ml*20代理”参数说明

是否有现货: 认证: 422806014572
品牌: 希之源一榨鲜 包装: 瓶装
浓度: 浓缩型 种类: 蔬菜汁      
型号: 300ml 规格: 300ml*20
商标: 一榨鲜 包装: 瓶装
产品标准号: Q/EMH0018S 保质期: 360天
原料与配料: 水、白砂糖、绿豆原浆、魔芋粉 生产许可证编号QS: 422806014572
产量: 100000

“一榨鲜五谷粗粮饮品 养生早餐法则粗粮饮品300ml*20代理”详细介绍

一、早餐热量不宜过多人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮一榨鲜五谷杂粮饮品一杯,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸碱平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。二、早餐尽量清淡早餐过于油腻会造成胃肠的负担,而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑,一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食,尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条,其实未必不可,但一次不要吃太多,并尽量一周只食用一次。早餐是一天活力的泉源,太油、太甜、太咸的食物,吃了容易让人感到昏昏欲睡,所以在选择上,烧饼油条偶而换上馒头夹蛋,地瓜粥也可以取代薯条,来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔,清粥宜配青菜少酱瓜,身体负担减少了,一天的开始更有朝气。三、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。下面,一榨鲜营养师特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱,希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。一杯一榨鲜五谷粗粮饮品,两片蜂蜜烤吐司,两块煎培根,再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐,既提供了一日所需的蛋白质,又可提供充分的钙质,营养全面。当然,如果想减肥的话,可以将培根换成水果。

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